12週減法人生系統：從內耗到找回從容的生活節奏

🚨 每年都立下目標，卻總是無疾而終？

你是否也有過這樣的經驗……

• 今年的年度計畫，半年過去了還沒開始動工

• 每天都很忙，但總是在處理瑣事，真正重要的事一直被延後

• 時間一下就沒了，週末想學習卻總有新任務插進來

• 一整年過去，回頭一看沒有實質進展，只覺得好像「很努力，卻沒成果」

其實，你不是沒行動力，也不是不夠自律——
你只是缺乏一套能持續執行的「高效系統」。

🌟【12 週做完一年工作】計畫

這門課不是激勵打氣，也不是只提供模板，而是一套：

✅ 被時間壓力測試過
✅ 能在工作與家庭之間運行
✅ 專為上班族與職場爸媽設計的—高效行動陪跑系統🙆‍♀️

👩‍🏫 一個職場媽媽的親身實踐

👋 你好，我是安琪拉！是一名北漂族 / 科技業上班族 / 斜槓創業者 / 職場媽媽

我利用下班時間經營自媒體，成為房產部落客、Podcast節目主持人、部落格講師、預售屋講師、媒體專欄作家等，並透過這些斜槓身份，賺取額外的副業收入。

自從我生完小孩返回職場工作後…

✅ 科技業上班壓力大，時常臨時要開會、加班
✅ 回到家還要煮飯、處理家務、餵奶哄睡孩子
✅ 每天忙完累到只想睡覺，想寫文的目標只能不斷延後…

一整天下來，幾乎沒剩下多少時間和體力
拖了3個月自媒體沒有任何產出，對自己感到十分無力…

但我不甘心讓「沒時間」成為藉口！
於是我開始調整自己的時間管理方式
從錯誤中學習、調整，不斷努力提升工作效率和調整生活模式
後來我透過「12週做完一年工作」這套系統，讓時間變得更有價值🚀

現在，我成功透過這套系統，同時兼顧家庭 X 正職 X 持續的副業收入！

我成功在12週內瘦下6公斤（正確來說只用70天）

更成功在12週內設計一套12週高效行動課程！！！

重點是！這些成就都是在我小孩還不到2歲的年紀時

我一邊餵奶、換尿布、做家事的過程中，用每天僅有的1-2小時做到的！

我知道——如果我能做到，你也一定可以。

這套系統可應用於工作推進、目標達成、自我成長、自媒體經營等領域

我會分享自己親身實測的時間管理心法，用 12 週聚焦每週行動

讓你在不影響正職與家庭的情況下，高效完成個人的年度目標！

🎯 這堂課程，你將學會

✅ 如何在忙碌的生活中，找到可利用的「隱藏時間」
✅ 在有限的時間內，穩定完成每週關鍵行動，定期覆盤調整
✅ 建立穩定的12週執行系統，提高生產力，避免拖延症
✅ 高效的時間管理和工具，幫助你提高工作效率

我將帶領你一步步學習如何在忙碌的生活中，運用簡單的工具和技巧，有效地將目標往前推進，並且兼顧品質和效率。

如果你希望下班後建立起屬於自己的高效時間運作模式
讓自己達成保持穩定產出的目標，不再犯拖延症
那千萬不要錯過這門課程！

🚀【12 週高效教練陪跑計畫】完整方案內容

從一個「常常沒時間的上班族爸媽」，到能穩定完成目標的行動者

「幫助你從混亂迷惘 → 聚焦行動 → 成果可見」的12週成長旅程！

🔹 專屬教練 1 對 1 陪跑系統

1. 【開場策略會談】設定 3 大目標 + 客製化 Notion 系統

2. 【中場進度調整】第 4 週盤點進度＋微調行動策略

3. 【結尾成果複盤】第 13 週擬定下一季節奏，創造可複製成果

🔹 客製化Notion 高效週計畫系統

1. Notion 專屬週計畫系統＋自動追蹤視覺化儀表板

2. 每週激勵回報表單＋行動成就獎懲機制，提升完成率

🔹 加入專屬社團「Twelve Maker 12週實踐者」特權

1. 學員專屬 LINE 群組，每週互動，分享進度、卡點、提問

2. 每月一次團體一對多線上諮詢，小組共學 × 教練答疑

3. 每半年一次的實體聚會，與一群正面夥伴互相交流

🔹 課程資源無限觀看 × 習慣養成加強

1. 線上課程＋直播回放不限次觀看，不怕跟不上

2. 享不限次數複訓參與陪跑，建立高績效習慣（需額外付費）

🛑   專門針對迫切達成目標的陪跑計畫！

請注意！這堂課並不適合「只是想看看」的人！我們只幫助真正想要改變、願意行動的人！

如果你只是「想一想、等有空再說」，那這門課不適合你。
但如果你心中有一個「這次一定要做到」的目標，那你準備好了，我會陪你一起完成。

例如像是：

💡 12週後要和閨蜜去海邊，為了拍比基尼照，一定要瘦身成功！
💡 12週後要考多益／專業證照，希望轉職加分、提升競爭力！
💡 12週後想開始經營自媒體帳號，總是拖延，現在一定要定期產出！
💡 12週後想推出個人網站／作品集，不再只是想想，這次要實際上線！

這堂課將成為你行動轉捩點！

✅ 不論你的目標是創作、轉職、斜槓、自律、瘦身或存錢

如果你只是想了解看看、等有空再說，這課可能不適合你。
我們只歡迎那些——真的想改變，並願意投入行動的你。

只要你願意在兩年內持續投入 12 週計畫
我就會提供方法、節奏與陪跑機制，讓你做到不是靠意志力，而是靠系統成功變成高效達人！

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早鳥 65 折優惠名額，限前 20 位完成諮詢報名者！
現在就預約一對一線上諮詢，審核符合條件者即可參加挑戰。

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名額有限， 2025年只開放 20 個陪跑名額，額滿即關閉報名

🟡 還在猶豫嗎？讓我陪你做出改變的起點

這不只是時間管理課，更是你找回人生主控權的陪跑系統。

只要你有一個真正想完成的目標，我就願意花時間陪你，一步步推進、不再半途而廢！